Dieta Cetogenica Mal Aliento [2023]

El halitosis, no es simplemente un efecto secundario de la dieta cetogénica; también es señal que vamos por buen camino durante la dieta, porque es provocado por la cetona.

Dieta cetogénica y mal aliento, resultado de la cetosis efectiva del cuerpo, normalmente dura sólo unas pocas semanas mientras el cuerpo se adapta. Cuando las reservas de grasa se queman para obtener energía, se producen cetonas como subproducto, se expulsan del cuerpo a través del aliento y la orina.  Para adquirir más información sobre dieta cetogénica y mal aliento, causas, duración y prevención, mantenga la lectura para conocer un poco más de este tema tan común durante el proceso de este tipo de dietas, que favoren al cuerpo y estado de salud.

Después de algunas semanas en cetosis, el mal aliento suele desaparecer. Si persiste y se convierte en un problema, lo mejor que puede hacer es disminuir el nivel de cetosis aumentando ligeramente la dieta de carbohidratos, en lugar de ocultarlo con chicles o aerosoles bucales.

Causa del mal aliento en dieta cetogénica.

El cuerpo adquiere energía al descomponer la grasa cuando entra en la fase de cetosis. Como resultado, se crean cetonas. Los que no son utilizados por los tejidos se eliminan por la orina y a través del aliento, por esta razón se produce halitosis.

La acetona, la misma molécula que se encuentra en el quitaesmalte, es una forma de cetona que se puede identificar en el aliento. Este hecho también es común durante los episodios de gripe, pero si te sientes bien y sigues esta dieta, ya sabes lo que está pasando.

¿Cómo prevenir el halitosis en cetosis?

Mientras tu cuerpo se adapta, te daremos algunos consejos para hacerlo más llevadero. Es fundamental no subestimar el valor de un aliento excelente, no solo para evitar causar molestias a los demás, sino también para evitar problemas bucales a largo plazo.

Cepíllate los dientes tres veces al día y mantén tu boca limpia
Debes masticar chicle sin azúcar
Aumenta la cantidad de carbohidratos que consumes
Reduce la ingesta de proteínas
Bebe mucha agua
Use hierbas que sean tanto refrescantes como naturales

¿Se puede evitar el aliento cetogénico?

La halitosis por cetosis es un efecto de dietas cetogénicas y parece que no hay forma de evitarlo. Sin embargo, puede utilizar un analizador de aliento de cetonas para determinar cuántos carbohidratos puede consumir sin entrar en cetosis mientras disminuye su consumo de proteínas, así, es posible mantener aliento fresco.

Si tiene aliento cetogénico que no es causado por esta dieta o porque no consume una dieta baja en carbohidratos, agregar más de esta vitamina a su dieta, lo sacará rápidamente de la cetosis y eliminará el mal aliento bucal.

Conclusión

Ya has aprendido nueva información sobre dieta cetogenica mal aliento, así como las causas del mal aliento durante esta dieta, duración de halitosis, prevención y como se puede evitar para mejorar poco a poco el aliento tan desagradable que se puede experimentar durante la dieta.

Podrá mejorar su calidad de vida e higiene aprendiendo más sobre la dieta cetogénica para el mal aliento. Si te ha gustado esta información, compártela con tus amigos y familiares en las redes sociales. Para comprender más, sigue leyendo nuestro contenido asociado.

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