Que Hacer Para Quitar El Mal Aliento [2023]

¿Que hacer para quitar el mal aliento? Hay una gran cantidad de métodos fáciles para evitar el mal aliento, y todos se centran en prestar atención a lo que te llevas a la boca. Es posible marcar la diferencia evitando algunos elementos y asegurándose de que se incluyan otros.

En el siguiente artículo te mostraremos todo lo que puedes saber acerca de soluciones para quitar el mal aliento y no permitir que este problema vuelva a meterse en tu boca, literalmente.

Como resultado, el mejor tratamiento para el mal aliento es seguir una estricta rutina de higiene bucal. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuague bucal dos veces al día evita que las bacterias que causan el mal olor se apoderen de su boca.

Que Hacer Para Quitar El Mal Aliento

• Agua

Beber suficiente agua podría ayudarlo a evitar el mal aliento. Los olores desagradables son creados por gérmenes que se acumulan en la boca y normalmente son eliminados por las glándulas salivales. Si no bebes suficiente agua, tu producción de saliva disminuirá, creando un ambiente seco que es favorable para el desarrollo de bacterias. Mantener la boca húmeda y limpia puede ser tan simple como beber mucha agua.

• Alimentos

Los componentes de los alimentos se absorben en la circulación y se transportan a los pulmones. Cuando respiras, el olor restante sale de tu boca. Como resultado, los elementos que consume tienen un impacto en cómo huele su aliento. Evite los alimentos que provocan mal aliento, como los que tienen un alto contenido de azúcar o tienen sabores especialmente fuertes, comiendo suficientes verduras y hierbas.

Más metódos

• Dejar el cigarrillo y el trago

Aquellos que fuman o mascan tabaco probablemente necesitarán abandonar sus hábitos nocivos para deshacerse del mal aliento. Fumar o mascar tabaco causa mal aliento además de problemas de salud oral más importantes, como enfermedad de las encías, pérdida ósea y cáncer oral. Es casi seguro que aumentará la frescura de tu aliento si lo erradicas por completo.

• Infección bucal

Las infecciones brindan el hábitat ideal para las bacterias que causan el crecimiento del mal aliento, por lo que el tratamiento de cualquier infección oral casi siempre mejorará la frescura de su aliento. Consulta a un dentista y sigue sus indicaciones al pie de la letra.

Resfríos o infecciones sinusales

Si tiene goteo post nasal debido a un resfriado o problemas de sinusitis, las bacterias pueden acumularse en su boca y generar olores desagradables. Si cree que su mal aliento es causado por una infección de los senos paranasales o inflamación de las amígdalas, es hora de ver a un médico.

• Alcohol y café

El mal aliento se ve exacerbado por el alcohol y el café. Use un enjuague bucal antiséptico, como el enjuague bucal LISTERINE®, o un refrescante de aliento portátil. El enjuague bucal dos veces al día es muy útil para eliminar los restos de comida y evitar que los gérmenes se acumulen en las encías.

Conclusión

Haz una cita con tu dentista o higienista si has tratado de mejorar tus prácticas de higiene bucal pero aún tienes mal aliento crónico o halitosis. Su dentista puede preguntarte cuándo notó por primera vez el mal aliento persistente y con qué frecuencia te cepillas los dientes, usa hilo dental y enjuague bucal.

Agradecemos por tu particiáción en la lectura de esta publicación y esperamos que en el futuro puedas volver, ya que hay toda clase de información sobre el mal aliento, con la que puedes contar para tratar este problema de mal gusto.

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